Nytt inlägg 9/6 dag 3
Eftersom jag kände mig sjuk så gällde inte mitt inlägg tidigare. Men ska skriva hur min dag idag antagligen kommer att se ut.
Morgonpromenad: 50 min (-173 kcal)
Frukost: 2 skålar mjölk och k-specialflingor + vatten (ca 200 kcal)
Lunch: 2 knäckemackor med skinka + te (ca 150 kcal)
Mellis: äpple + vatten (ca 70 kcal)
Handla: (ca -80 kcal)
Middag: bulgursallad (ca 200 kcal) åt inget av fetaosten och lämnade 70% bulguren. + jordgubbar (ca 70 kcal)
In: 690 kcal
Ut: 253 kcal
Totalt: +437 kcal inte så bra, men va tvungen att ha näring när jag mådde dåligt!
Hittade bäääästa sidan där man kan kolla hur många kalorier man förbränner på olika former av träning och vadagliga saker som att handla t.ex. Check it out!
http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html
Ps: Vägde 49 kg idag!!!! Jag har inte vägt under 50 på jättelänge. Jag har som mål att väga några kg under 50 men att främst få smalare lår, armar, haka och midja.
Puss och hej från mig <3
