Godmorgon 18 juni
Idag har jag inget sommarjobb så jag har sovit i mer än 9 timmar inatt!! asa bra! Idag ska jag cykla i 20 min och försöka gå på rullbandet. Men ska flytta ur mitt rum till ett annat så det tar ju kcal också. I mitt nya fum har jag ett eget kylskåp, spis och micro, så jag kan äta mer fritt, såå skönt! Aja här är dagens schema:
Morgonvikt: 48,9 kg!!!!!!! omg omg blev as glad och peppad!
Kvällsvikt: 49,5 helt ok
MAT:
Frukost: (11.00) halv fruktbarnmat + c-vitamin (50 kcal) på morgonen förbränner man mer.
Lunch: (?) halv grapefrukt + gröntte (15 kcal)
Middag: (18.00) Knorrs-kycklingcurrysoppa + citronvatten (75 kcal) lite fredagsgott!
Fredagssnacks: 2 msk gugacumole (40 kcal) + morötter (50 kcal) + nötter (100 kcal) = (190 kcal)
totalt: +330 kcal (vet inte bra över 300, men förbrände så mycket)
TRÄNING:
Gå 30 min på rullband: -130 kcal
Gå 35 min utomhus: -140 kcal
Gå/flytta grejor: -200 kcal
Handla: -200
total: -670 kcal
Pusshejfrånmig <3
